キャバ嬢が健康でいるための美容サプリを紹介

寝る前に飲むサプリメントを是非おすすめします！

人生の1/3の時間を費やし、心身や脳のメンテナンスに不可欠な睡眠。

「寝る子は育つ」という言葉があるように、睡眠中には細胞の新陳代謝に不可欠な成長ホルモンが分泌されます。

睡眠中の体や肌の修復などをよりスムーズに行なうことができるのです。 

睡眠中は内臓の血流も低下するため、美と健康に効果があるといわれる成分の吸収率もグッとアップするのだそうです。

■とりあえず飲んでみて欲しいＮｏ．1サプリ

それは「ビタミンC」です！

ビタミンCは、別名をアスコルビン酸です。

生命を維持するのに欠かせない栄養素ですが、体内では作り出せないので、外から摂取するしかないのです。

■ビタミンCは美肌に効果抜群

美肌成分のエースといわれるビタミンCは効果効能が沢山あります！！

メラニン生成を抑えて白い肌に！

シミやくすみの原因となるメラニンを作らせないように働きかけ、活性酸素を分解して紫外線ダメージから皮膚細胞の遺伝子をガード。

ニキビ跡などの色素沈着も緩和します。

開いてしまった毛穴を閉じる！

長期にわたる過剰な皮脂分泌や加齢によるたるみで開いてしまう毛穴。ビタミンCが皮脂分泌を低下させ、毛穴周辺の皮膚の弾力を回復させることで、毛穴はどんどん小さくなる！

大人のニキビを改善する！

大人のニキビは、イライラなどのストレスによって活発化する〝男性ホルモン〟による過剰な皮脂分泌が原因。

ビタミンCはこうしたホルモンの増加を抑える効果があります。

フェイスラインが引き締まる！

コラーゲンの生成を促すことで、肌の弾力が回復。

毛穴周辺の皮膚もハリも取り戻すため、毛穴はもちろんクレーターや頰のたるみも修復。

ダイエットしなくても小顔効果を発揮！

紫外線に負けない肌になる！

紫外線など外的刺激に弱い肌は水分量が足りていない証拠。

ビタミンCは肌の中で常に理想的な水分量をコントロールするセラミド（細胞間脂質）の合成を促し、強化。

バリア機能・回復能力も高まり、健康的な肌をキープできる！

■ビタミンCは肌に浸透する

〝ビタミンC誘導体〟の働きで浸透します。
天然型ビタミンCは水溶性で酸化しやすい性質があり、油分を持つ肌になじみません。
天然型ビタミンCを肌になじむ油溶性にし、かつ安定させるために人工的に作られたのが「ビタミンC誘導体」。
肌の中に入ると天然型ビタミンCに変換されます。

摂取する前に是非成分をご確認ください。

■塗るのと飲むのはどちらが効果的？

正解はどちらも必須！

体内で活性酸素を分解するビタミンC。
脳や心臓などエネルギー活動が頻繁な臓器では常に大量のビタミンCが消費されるので、肌に届けるには別ルートが必要。

外用でおすすめはクリームやスプレータイプ、エッセンスや、シミに直接塗るタイプが人気となっております。

次に効率よくタンパク質を摂取するのに最適なプロテインがオススメです。

■女性におすすめプロテイン

プロテインには、動物性のホエイプロテインやカゼインプロテイン、植物性のソイプロテインなどの種類があります。

それぞれに特徴があるので用途によって選ぶ楽しみがあります。

特に女性におすすめしたいのが、主原料が大豆から作られている「ソイプロテイン」

大豆には女性らしさを強化するための栄養素が沢山含まれています。

女性に嬉しい栄養素

大豆イソフラボンの特徴は、女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事にあります。

加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、やがて更年期、閉経を迎え、それに伴い、「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルがみられることがあります。

そこで大豆イソフラボンは、エストロゲンの不足を補い、トラブルを予防してくれるのです。

エストロゲンの働き

・肌の新陳代謝を促進、ピチピチお肌
・髪のツヤ、さらにハリを保つ
・卵巣内の卵胞を成熟させて卵子を育て、排卵に備える
・子宮内膜を厚くし、受精卵の着床を準備する
・乳房や性器、皮下脂肪を発育させ、丸みのある女性らしい体を作る
・コレステロールの増加を抑えて動脈硬化を防ぐ
・骨を丈夫にする
・周期的に生理を起こす
・自律神経を安定させる
・膣や膀胱の、伸縮性や自浄作用を高める

大豆には盛りだくさんの効能があります。

女性には必須と言っても過言でない素晴らしい効果効能があります。

効率的に摂取するには、ソイプロテインが1番です。 

手軽に摂取できるサプリメントで、中から外から美しくなりましょう！